Kategorie: Energie

Dein Körper braucht Energie, um all die großen und kleinen Aufgaben des Alltags zu meistern – vom Atmen bis zum Denken, vom entspannten Spaziergang bis zur intensiven Sporteinheit. Diese Energie gewinnt er aus der Nahrung, die du ihm zuführst.  

Die wichtigsten Energielieferanten nennt man Makronährstoffe. Dazu gehören Kohlenhydrate, Fette und Proteine.  

Um Energie aus den Makronährstoffen zu ziehen, benötigt dein Körper tatkräftige Unterstützung! Hier kommen Mikronährstoffe wie Magnesium, Eisen und B-Vitamine ins Spiel¹'²'³.

Sie unterstützen den Energiestoffwechsel¹'²'³ tragen zur Funktion von Nerven⁴ und Muskeln⁵ bei und können Müdigkeit verringern⁶. Auch Vitamin C spielt eine Rolle – unter anderem, weil es die Eisenaufnahme verbessert⁷'⁸.

Du fühlst dich müde – trotz ausreichend Schlaf? Das kann verschiedene Ursachen haben. Vielleicht hast du in letzter Zeit nicht genügend Wasser getrunken, wenig Bewegung in deinen Alltag integriert, viele Stunden an Bildschirmen verbracht oder dich oft unter Druck gesetzt gefühlt? Auch ein Nährstoffmangel kann der Grund für ständige Müdigkeit sein.  

Denn dein Körper braucht eine Menge Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Wenn dir bestimmte Nährstoffe fehlen, sind ständige Müdigkeit und fehlende Energie womöglich ein Zeichen. So kann beispielsweise ein Eisenmangel, ein Vitamin C-Mangel oder ein Defizit an B-Vitaminen dazu führen, dass du dich trotz genug Schlaf ständig müde fühlst¹'²'³'⁶'⁷.

In jedem Fall ist es ratsam, bei anhaltender Müdigkeit eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen, um weiteren möglichen Ursachen auf den Grund zu gehen. 

Eisen ist unerlässlich für den Sauerstofftransport im Blut⁹ – und ohne Sauerstoff keine Energie! Ist dein Eisenspeicher zu niedrig, fehlt deinen Zellen ein wichtiges Element, um optimal arbeiten. Die Folge? Du fühlst dich müde, antriebslos und abgeschlagen⁶.

Um den Energiestoffwechsel zu unterstützen und sich insgesamt leistungsfähiger zu fühlen, können Nährstoffe wie hochdosiertes Magnesium, B-Vitamine, Eisen und Vitamin C eine wertvolle Ergänzung sein¹'²'³'⁷. Weitere NATURTREU Produkte zur Unterstützung deines Energiestoffwechsels findest du hier.  

Bitte beachte, dass Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung darstellen.