Collectie: Energie en focus

Je lichaam heeft energie nodig om alle grote en kleine taken van het dagelijks leven uit te voeren – van ademhalen tot nadenken, van een ontspannen wandeling tot een intensieve workout. Deze energie haalt het uit je voeding.

De belangrijkste energiebronnen worden macronutriënten genoemd. Deze omvatten koolhydraten, vetten en eiwitten.

Om energie uit macronutriënten te halen, heeft je lichaam actieve ondersteuning nodig! Hierbij spelen micronutriënten zoals magnesium, ijzer en B-vitamines een rol.

Ze ondersteunen de energiestofwisseling, dragen bij aan de zenuw- en spierfunctie en kunnen vermoeidheid verminderen. Vitamine C speelt ook een rol, onder andere omdat het de ijzeropname verbetert.

¹ Magnesium draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.
² IJzer draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.
³ Vitamines B1, B3, B5, B6, B7 en B12 dragen bij aan een normaal energiemetabolisme.
⁴ Magnesium en de vitamines B1, B2, B3, B6, B7 en B12 dragen bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.
⁵ Magnesium draagt ​​bij aan een normale spierfunctie.
⁶ Magnesium, ijzer en vitamine C dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
⁷ Vitamine C draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.
⁸ Vitamine C verhoogt de ijzeropname.

Voel je je moe ondanks voldoende slaap? Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Misschien heb je de laatste tijd te weinig water gedronken, te weinig beweging in je dagelijkse routine opgenomen, veel uren achter een beeldscherm doorgebracht of je vaak onder druk gezet gevoeld? Een tekort aan voedingsstoffen kan ook de oorzaak zijn van aanhoudende vermoeidheid.

Je lichaam heeft veel voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Als je bepaalde voedingsstoffen tekortkomt, kan constante vermoeidheid en gebrek aan energie een teken zijn. Een ijzertekort, een vitamine C-tekort of een vitamine B-tekort kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je je constant moe voelt, ondanks voldoende slaap.

Als de vermoeidheid aanhoudt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen om andere mogelijke oorzaken te bepalen.

¹ Magnesium draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.
² IJzer draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.
³ Vitamines B1, B3, B5, B6, B7 en B12 dragen bij aan een normaal energiemetabolisme.
⁶ Magnesium, ijzer en vitamine C dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
⁷ Vitamine C draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.

IJzer is essentieel voor het zuurstoftransport in het bloed⁹ – en zonder zuurstof is er geen energie! Als je ijzervoorraad te laag is, missen je cellen een belangrijk element voor een optimale werking. Het resultaat? Je voelt je moe, futloos en uitgeput⁶.

⁶ Magnesium, ijzer en vitamine C dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
⁹ IJzer draagt ​​bij aan een normaal zuurstoftransport in het lichaam.

Om de energiestofwisseling te ondersteunen en je over het algemeen efficiënter te voelen, zijn voedingsstoffen zoals hoge dosis magnesium, B-vitamines, ijzer en Vitamine C een waardevolle aanvulling zijn.

Houd er rekening mee dat voedingssupplementen geen vervanging zijn voor een evenwichtige voeding.

¹ Magnesium draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.
² IJzer draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.
³ Vitamines B1, B3, B5, B6, B7 en B12 dragen bij aan een normaal energiemetabolisme.
⁷ Vitamine C draagt ​​bij aan een normaal energiemetabolisme.