Collectie: Vitamine A

Retinol ist die wissenschaftliche Bezeichnung von Vitamin A.  

Womöglich ist dir Vitamin A Retinol bereits aus der Hautpflege ein Begriff. 

Doch nicht nur für deine Haut² ist Vitamin A von Bedeutung. Indem du Vitamin A in Form einer ausgewogenen Ernährung oder ergänzend als Vitamin A Tropfen oder Vitamin A Kapseln einnimmst, trägt es außerdem zum Erhalt der Sehkraft¹ bei und ist maßgeblich an der Funktion des Immunsystems³ beteiligt. 

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das dein Körpergefühl auf vielfältige Weise bereichert.  

So unterstützt es nicht nur deine Haut² und deine Schleimhäute⁵, sondern spielt darüber hinaus eine wichtige Rolle für dein Immunsystem³. Auch als „Augenvitamin“ bekannt, trägt Vitamin A außerdem zum Erhalt deiner Sehkraft bei¹.  

Umso wichtiger ist es also, deinem Körper das wertvolle Vitamin täglich zur Verfügung zu stellen.  

Ganz gleich, ob du in deinem Alltag auf tierische Produkte verzichtest oder nicht – Vitamin A findest du glücklicherweise sowohl in vielen tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln. 

Ein Klassiker unter den pflanzlichen Vitamin A Quellen ist die Karotte: Dein Körper kann die darin enthaltenen Beta-Carotinoide in Vitamin A umwandeln. Generell lohnt es sich, deine Mahlzeiten bunt zu gestalten – farbenfrohes Obst und Gemüse wie Grünkohl, Spinat, rote Paprika oder Honigmelone liefern ebenfalls wertvolle Beta-Carotinoide. 

Auf tierischer Seite sind Leber, Eigelb, Butter und fettreicher Fisch besonders reich an Vitamin A.  

Wenn es dir einmal schwerfällt, diese Vielfalt täglich auf den Teller zu bringen, können hochwertige Vitamin A Tropfen eine praktische Ergänzung sein.  

Ob du dich für Vitamin A in Tropfen oder Kapseln entscheidest, hängt in erster Linie von deinen persönlichen Vorlieben und Gewohnheiten ab.  

Tropfen lassen sich flexibel dosieren und können direkt über deine Mahlzeit gegeben oder ein Glas Wasser gegeben werden.  

Kapseln sind wiederum besonders praktisch für unterwegs: Sie geben die exakte Tagesdosis vor, sodass du dir keine weiteren Gedanken um die Einnahme machen musst. 

Als fettlösliches Vitamin ist es übrigens ratsam, Vitamin A immer zusammen mit etwas Fett einzunehmen. Für eine optimierte Bioverfügbarkeit kombinieren wir deshalb die NATURTREU Vitamin A Tropfen mit hochwertigem MCT Öl aus Kokos. 

Während der Körper wasserlösliche Vitamine bei einer Überdosierung problemlos ausscheiden kann, werden fettlösliche Vitamine gespeichert.  

Deshalb ist es wichtig, die Vitamin A Einnahme stets auf deinen persönlichen Bedarf abzustimmen.  

Bei einer ausgewogenen Ernährung ist eine Überdosierung eher unwahrscheinlich, doch wenn du dir unsicher bist, kann es hilfreich sein, dich mit einer medizinischen Fachperson abzusprechen. So stellst du sicher, dass dein Körper genau die Menge bekommt, die er braucht – nicht zu viel Vitamin A, aber auch nicht zu wenig.