Familienplanung ist ein gemeinsames Abenteuer – und dabei spielt die Gesundheit des Mannes eine mindestens genauso wichtige Rolle wie die der Frau!
Wer als Mann bewusst auf seine Nährstoffversorgung achtet, unterstützt also nicht nur die eigene Leistungsfähigkeit, sondern leistet zugleich auch einen wichtigen Beitrag für den Kinderwunsch.
Welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente insbesondere bei Männern nicht zu kurz kommen sollten? Zink trägt dazu bei, den Testosteronspiegel¹³ im Blut im Gleichgewicht zu halten, während Selen eine wichtige Rolle bei der Spermabildung¹ spielt. Darüber hinaus ist Folsäure wichtig für die Zellteilung¹⁹.
Zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress²³ sind außerdem Vitamin C, Vitamin E und Selen eine wertvolle Unterstützung. Denn oxidativer Stress kann sich auf sämtliche Prozesse des Körpers auswirken – so beispielsweise auch die Fruchtbarkeit.