Collectie: Geest

Je zenuwstelsel is een fascinerend intern communicatienetwerk. Het neemt prikkels waar, verwerkt ze en stuurt vervolgens veel van je fysieke en emotionele reacties aan. Of het nu gaat om lawaai, deadlines of emotionele stress: als het langdurig te veel wordt, kan dit delicate systeem uit balans raken. Het resultaat? Je voelt je gespannen, rusteloos of overprikkeld.

Als je je zenuwstelsel wilt kalmeren, kunnen regelmatige pauzes in je dagelijkse routine helpen – bewuste ademhalingspauzes, beweging in de natuur, een warm bad of zelfs kleine rituelen die je goed doen. Voldoende slaap en een voedingsrijk dieet hebben ook een grote invloed op je welzijn. Voedingsstoffen waar je in deze periode extra op moet letten, zijn vitamine C, magnesium enB-vitaminesDeze kunnen uw zenuwstelsel van binnenuit op een zachte manier ondersteunen¹.

¹ Vitamine C, magnesium en de vitamines B1, B2, B3, B6, B7 en B12 dragen bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.

Als je gedachten razen en je 's avonds maar niet kunt ontspannen, kan een vaste avondroutine wonderen doen. Het allerbelangrijkste? Ontspan je op tijd – letterlijk! Leg je telefoon weg, dim de lichten en trakteer jezelf op een kop kruidenthee. Zelfs een korte ontspanningsoefening kan je lichaam laten weten dat het tijd is om los te laten.

Natuurlijke slaapmiddelen zoalsMelatoninekan u op een zachte manier helpen om gemakkelijker in slaap te vallen².

² Melatonine helpt de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten.

Innerlijke onrust is vaak een teken dat je zenuwstelsel het momenteel erg druk heeft. In zulke fases kan de behoefte aan bepaalde micronutriënten toenemen. B-vitamines kunnen hier een waardevolle bijdrage aan leveren. Ze bevorderen de normale werking van je zenuwstelsel¹ en zijn ook goed voor je mentale functies³. Kortom, precies de kwaliteiten waar je lichaam nu extra dankbaar voor is!

Naast het hoogwaardige vitamine B-complexSTERKE ZENUWENkan ookROTSSOLIDEvan NATURTREU kan een waardevolle aanvulling zijn bij innerlijke onrust en nervositeit. Het complex combineert sint-janskruid, valeriaan en passiebloem. Vitamine B12 ondersteunt ook het zenuwstelsel en de psychologische functie.

¹ Vitamine C, magnesium en de vitamines B1, B2, B3, B6, B7 en B12 dragen bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.
³ Magnesium en de vitamines B1, B3, B6, B7, B9 en B12 dragen bij aan een normale psychologische functie.

Om je concentratie te verbeteren, kijk dan eens goed naar je bord. Krijg je voldoende B-vitamines binnen, bijvoorbeeld uit eieren, vlees, zuivelproducten en peulvruchten? B-vitamines spelen een belangrijke rol in je energiemetabolisme⁴ en je zenuwstelsel⁵.

Omega-3-vetzuren zijn in deze context ook enorm belangrijk! Met name eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) hebben tal van belangrijke functies. EPA en DHA ondersteunen de hartfunctie⁶, terwijl DHA ook belangrijk is voor de hersenfunctie⁷.

Bent u op zoek naar een plantaardig alternatief voor vis?ALGENKRACHTvan NATURTREU voorziet u dagelijks van 300 mg DHA en 150 mg EPA – afkomstig van hoogwaardige algenolie.

IJzer, jodium en zink⁸ zijn ook belangrijk voor uw cognitieve prestaties.

⁴ Vitamines B1, B3, B5, B6, B7 en B12 dragen bij aan een normaal energiemetabolisme.
⁵ Vitamines B1, B2, B3, B6, B7 en B12 dragen bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.
⁶ EPA en DHA dragen bij aan een normale hartfunctie. Dit gunstige effect wordt bereikt bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
⁷ DHA draagt ​​bij aan het behoud van een normale hersenfunctie. Dit positieve effect treedt op bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
⁸ IJzer, jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functie.

Je zenuwstelsel is de hele dag aan het werk. Het verwerkt prikkels, controleert reacties en helpt je om efficiënt door het dagelijks leven te komen. Geen wonder dat het soms moeilijk is om mentaal even op pauze te drukken!

De magnesiumbehoefte kan toenemen, vooral tijdens stressvolle of onrustige periodes. Het ondersteunt het zenuwstelsel¹, de mentale functie³ en draagt ​​bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid⁹.

In overeenstemming hiermee,KRACHTRESERVEvan NATURTREU 400 mg hooggedoseerd magnesium uit vier hoogwaardige, complementaire magnesiumvormen.

¹ Vitamine C, magnesium en de vitamines B1, B2, B3, B6, B7 en B12 dragen bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.
³ Magnesium en de vitamines B1, B3, B6, B7, B9 en B12 dragen bij aan een normale psychologische functie.
⁹ Magnesium draagt ​​bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.