Magnesium draagt ​​bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid¹. Je weet vast wel hoe je je voelt na een rusteloze nacht – moe, lusteloos en uitgeput. Hier komt magnesium om de hoek kijken. Het mineraal ondersteunt de normale werking van je zenuwstelsel⁶. Deze functie is nodig om ervoor te zorgen dat er tijdens de slaap voldoende prikkels door je lichaam worden doorgegeven, waardoor er voldoende bloeddoorstroming is en je regeneratie tijdens de slaap wordt ondersteund. Stel je eens voor wat er gebeurt als je lichaam niet over voldoende magnesium beschikt. De herstelprocessen die tijdens je slaap plaatsvinden, kunnen niet optimaal functioneren omdat er door het gebrek aan magnesium te weinig bloedtoevoer is. Hierdoor worden er minder voedingsstoffen getransporteerd, verlopen de herstelprocessen van de nacht traag en word je wakker met een onuitgerust gevoel.

Magnesium draagt ​​ook bij aan een normale energiestofwisseling⁴. Dit veelzijdige mineraal speelt een rol in het energieproductieproces en beïnvloedt of je de dag energiek⁴ of juist loom en moe¹ doorbrengt. Simpel gezegd, het zet voedingsstoffen uit je voedsel om in energie. Het mineraal doet dit door belangrijke moleculen – enzymen genaamd – te activeren die chemische reacties mogelijk maken om je energie sneller te produceren⁵. Omgekeerd betekent dit ook dat energie minder snel beschikbaar is als je je lichaam niet voldoende magnesium geeft via je voeding of supplementen.

Magnesium staat er ook om bekend dat het bijdraagt ​​aan een normale spierfunctie² en de eiwitsynthese³ ondersteunt – ideale omstandigheden voor iedereen die zijn of haar welzijn wil verbeteren. Spieren zijn niet alleen aantrekkelijk voor wie ze visueel waardeert. Iedereen heeft spieren nodig om een ​​hoge kwaliteit van leven te behouden. Een wandeling door het park? Zwemmen in een meer? Of gewoon je volle boodschappentassen dragen? Zonder de normale werking van je spieren² worden dagelijkse taken een uitdaging. Wat heeft magnesium ermee te maken? Als natuurlijke antagonist van calcium helpt magnesium spieren te ontspannen door de calciumtoevoer naar de spieren te remmen⁷ – en met ontspannen spieren is het leven veel ontspannender!