Een spijsverteringsvriendelijk dieet is kleurrijk, evenwichtig en rijk aan vezels!
Daarom is het belangrijk dat verse groenten, rijp fruit, volkorenproducten en gefermenteerde voedingsmiddelen regelmatig op uw menu staan.
Voldoende vocht, bij voorkeur in de vorm van water of ongezoete thee, is eveneens belangrijk om de spijsvertering te ondersteunen.
Nog een gewoonte die we vaak vergeten in ons snelle leven? Neem de tijd om te eten! Zoals het gezegde luidt: goed gekauwd is half verteerd.