Thuis / Blog / bloedsomloop

Alles stroomt? Waarom bloedsomloop ook voor jou relevant is

Door Alexander
|
Leestijd: 7 minuten
Pijnlijke benen, koude voeten, gebrek aan energie? Je bent niet de enige.

Heb je het ooit gemerkt? Een stijf gevoel in je kuiten als je lang rent? Voelen je voeten koud aan, zelfs bij warm weer? Dat constante gevoel van zwaarte in je benen dat je ervaart als je zit of staat? Misschien is het die aanhoudende vermoeidheid die je maar niet kunt voelen.

Veel mensen ervaren dergelijke sensaties en komen bij onderzoek termen tegen als "claudicatio intermittens", "stoornissen in de bloedsomloop" of "zware benen - wat kan ik doen?" Hoewel deze termen geen vervanging zijn voor een medische diagnose, tonen ze aan dat er een probleem is met de bloeddoorstroming. En dat er nu wat meer aandacht aan wordt besteed.

    Wat je lichaam elke dag doet (zonder dat je het merkt)

    Je lichaam voorziet miljoenen cellen dagelijks van zuurstof, voedingsstoffen en warmte. Centraal hierin staat een stille acteur: je bloed. Het stroomt door grote en kleine bloedvaten en voert taken uit zonder dat je er veel van merkt.

    Om dit te bereiken zijn drie sleutelprocessen nodig:

    • Mobiliteit in de schepen¹
    • Voldoende rode bloedcellen voor het transport van zuurstof (foliumzuur draagt ​​bij aan een normale bloedvorming en aminozuursynthese²)
    • Een functionerend netwerk van kleine bloedvaten die elk deel van het lichaam bereiken
     
    Wat betekent microcirculatie eigenlijk?

    Microcirculatie beschrijft de bloedstroom in de fijnste bloedvaten, zoals die in handen, voeten of de huid. Als deze doorstroming beperkt is, kan dit zich uiten in symptomen zoals koude ledematen, tintelingen of een diffuus gevoel van spanning in de benen.

    Noch ein Wort zum Blutdruck

    Auch hier spielt unser Gefäßsystem eine Rolle: Engere Gefäße können zu einem höheren Druck führen - während flexible, gut reagierende Gefäße eine andere Ausgangslage bieten.
    In einigen Studien wurden zum Beispiel pflanzliche Verbindungen wie Kakao-Flavanole im Zusammenhang mit Blutdruckparametern untersucht⁸.

    Auf diese Nährstoffe kommt es an

    Eine vielseitige Ernährung liefert dir natürliche Nährstoffe, die an Prozessen rund um Blut, Gefäße und Energie beteiligt sind. Drei davon werden in der Forschung besonders häufig im Zusammenhang mit Durchblutung und Mikrozirkulation betrachtet.

    1. Arginin: Aminosäure im Stickstoffmonoxid-Stoffwechsel 

    L-Arginin ist eine natürliche Aminosäure, die der Körper u. a. für die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) nutzt. Ein Molekül, das im Gefäßsystem eine Rolle spielt und häufig in Studien zu Durchblutung und Endothelfunktion untersucht wird⁴ ⁵. L-Citrullin kann den Argininstoffwechsel unterstützen, da es im Körper zu Arginin umgewandelt wird⁶. 

    2. Nitrate aus Roter Beete: pflanzliche NO-Vorstufen 

    Rote Beete enthält von Natur aus Nitrate, die im Körper über mehrere Schritte zu NO umgewandelt werden. In Studien wurde untersucht, wie diese pflanzlichen Nitrate den Sauerstoffbedarf bei Belastung beeinflussen und die Toleranz gegenüber intensiver Aktivität verändern⁷. 

    3. Folat: essenziell für die Blutbildung 

    Folat ist ein B-Vitamin, das die normale Blutbildung, den Homocystein-Stoffwechsel und die Aminosäuresynthese unterstützt – bestätigt von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA)³. Damit ergänzt Folat auf natürliche Weise Prozesse, die eng mit Blut- und Gefäßfunktion verbunden sind. 

    5 natuurlijke manieren om de bloedstroom in het dagelijks leven te ondersteunen

    Beweging

    En op een manier die bij u past
    Dagelijkse activiteit stimuleert je bloedsomloop. Dit kan een korte wandeling zijn, een paar traptreden oplopen of lichte mobiliteitsoefeningen doen.

    Drink voldoende

    Water draagt ​​bij aan het behoud van normale fysieke en cognitieve functies³.

    Gebruik warmte bewust

    Een voetbad of warme kleding kunnen ervoor zorgen dat u zich beter voelt, vooral in periodes waarin uw benen of voeten koeler aanvoelen.

    Zorg voor variatie in je voeding

    Voedingsmiddelen zoals rode biet, pure chocolade of gefermenteerde sojabonen bevatten van nature secundaire plantaardige stoffen zoals theobromine en nitraten.

    Gerichte aanvulling van voedingsstoffen

    Ons advies: Als u zich afvraagt ​​hoe u uw dieet kunt aanvullen met gerichte micronutriënten, is BLUTFLUSS een optie met een doordachte en 100% plantaardige samenstelling.

    Unsere Empfehlung: BLUTFLUSS

    Gerichte supplementatie: wat zit er in BLUTFLUSS?

    Uw plantaardige metgezel voor het dagelijks leven
    Naar het product

    BLUTFLUSS combineert verschillende aminozuren met geselecteerde plantaardige stoffen en een essentiële vitamine: foliumzuur.

    De selectie is gebaseerd op wetenschappelijke bevindingen over hun rol in de stofwisseling van het lichaam.

    De belangrijkste voedingsstoffen in één oogopslag

    Zutat Das können die Nährstoffe
    L-Arginin Base, AAKG, L-Citrullin Aminosäuren, die im Körper verarbeitet werden und mit dem Stickstoffstoffwechsel in Verbindung stehen⁴⁻⁵.
    Nattokinase Ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen, das viele Vorteile für die Durchblutung und Sauerstoffversorgung mit sich bringt - außerdem ein traditioneller Bestandteil der asiatischen Ernährung⁶.
    Rote Beete-Extrakt Enthält von Natur aus Nitrate – bekannt aus Studien im Bereich Sporternährung⁷.
    Kakao-Extrakt (Theobromin) Sekundärer Pflanzenstoff aus der Kakaobohne⁸.
    Folat Trägt zu einer normalen Blutbildung, einer normalen Aminosäuresynthese und zur Verringerung von Müdigkeit bei².

    Wist je dat? AAKG is een speciale vorm van arginine

    AAKG is de combinatie van arginine met alfa-ketoglutaraat – een molecuul dat deel uitmaakt van de energiestofwisseling van het lichaam. In combinatie met L-citrulline kan dit zorgen voor een consistentere opname van arginine in het lichaam.⁴,⁵

    Unsere Empfehlung: BLUTFLUSS

    Wie zou baat kunnen hebben bij BLOOD FLOW?

     
    Je hebt vaak last van koude voeten of koude handen
     
    Je benen voelen vaak zwaar of moe aan
     
    U bent geïnteresseerd in een gerichte micronutriëntenvoorziening
     
    U bent op zoek naar een supplement dat u eenvoudig in uw routines kunt integreren
     
    Wat foliumzuur in het lichaam kan doen

    Foliumzuur is een essentiële vitamine B die betrokken is bij veel fundamentele processen in het lichaam. Sommige functies ervan zijn wetenschappelijk erkend en onderschreven door EU-regelgeving:

    • draagt ​​bij aan een normale aminozuursynthese

    • draagt ​​bij aan de groei van moederlijk weefsel tijdens de zwangerschap

    • draagt ​​bij aan een normale bloedvorming

    • draagt ​​bij aan een normaal homocysteïnemetabolisme

    • draagt ​​bij aan een normale psychologische functie

    • draagt ​​bij aan de normale werking van het immuunsysteem

    • draagt ​​bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid

    • heeft een functie bij de celdeling

    Warum Naturtreu diesen Weg geht

    BLUTFLUSS wurde für alle unter euch entwickelt, die sich mit ihrem Körper aktiv beschäftigen wollen - und ihn natürlich unterstützen möchten.

    Onze aanbeveling:

    BLOEDSTROOM Bevat geen kleurstoffen of toevoegingen. Neem dagelijks 6 plantaardige capsules, afgestemd op uw dagelijkse routine.

    1 0

    BLOEDSTROOM Bevat geen kleurstoffen of toevoegingen. Neem dagelijks 6 plantaardige capsules, afgestemd op uw dagelijkse routine.

    -
    €19,99
    incl. BTW. Verzendkosten
    Volumeprijsstelling beschikbaar
    Liquid error (sections/featured-product line 153): product form must be given a product

    Darum ist Blutfluss so effektiv:

    check Hohe Enzymaktivität: Nattokinase 2.000 FU je Tagesdosis
    check Enthält hochdosierte Aminosäuren: 1.726 mg L-Arginin & 1.000 mg L-Citrullin
    check Sinnvoll ergänzt mit Folat, Rote Beete- & Kakaobohnen-Extrakt
    Naar het product
    Du weißt am besten, was dein Körper braucht

    Wer weiß - Vielleicht ist heute ein guter Moment für eine erste, kleine Veränderung.
    Vielleicht auch erst morgen.
    Alles, was dabei wichtig ist: Du entscheidest, was dir und deinem Körper guttut.  

    Dabei möchten wir dich mit unseren natürlichen und rein pflanzlichen Produkten unterstützen.

    Quellen

    ¹ Furchgott RF, Zawadzki JV. The obligatory role of endothelial cells in the relaxation of arterial smooth muscle by acetylcholine. Nature. 1980;288(5789):373–6. PubMed PMID: 6253831.

    ² Folat trägt zu einer normalen Blutbildung und Aminosäuresynthese bei.

    ³ EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal. 2010;8(3):1459. DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1459.

    ⁴ Böger RH. The pharmacodynamics of L-arginine. The Journal of Nutrition. 2007;137(6 Suppl 2):1650S–1655S. PubMed PMID: 17513446.

    ⁵ Schwedhelm E, Maas R, Freese R, et al. Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51–59. PubMed PMID: 17662092.

    ⁶ Fujita M, Nomura K, Hong K, et al. Purification and characterization of a strong fibrinolytic enzyme (nattokinase) in the vegetable cheese natto, a popular soybean fermented food in Japan. Biochem Biophys Res Commun. 1993;197(3):1340–1347. PubMed PMID: 8280151.

    ⁷ Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, et al. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. PubMed PMID: 19661447.

    ⁸ Grassi D, Desideri G, Necozione S, et al. Short-term administration of dark chocolate is followed by a significant increase in insulin sensitivity and a decrease in blood pressure in healthy persons. Am J Clin Nutr. 2005;81(3):611–614. PubMed PMID: 15755830.

    Onze auteur:
    Alexander Jansen
     
    Oprichter en algemeen directeur

    Als fitness- en onderzoeksexpert zorgt Alexander ervoor dat onze producten worden ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Om dit te bereiken, analyseert hij voortdurend studies en voert hij gesprekken met gerenommeerde experts.

    Wilt u meer weten over welzijn?

    Dit zou u ook kunnen interesseren
    1 3
    Naar alle blogberichten