Thuis / Blog / bloedsomloop

Alles stroomt? Waarom bloedsomloop ook voor jou relevant is

Door Alexander
|
13 maart 2025
|
Leestijd: 7 minuten
    Pijnlijke benen, koude voeten, gebrek aan energie? Je bent niet de enige.

    Heb je het ooit gemerkt? Een stijf gevoel in je kuiten als je lang rent? Voelen je voeten koud aan, zelfs bij warm weer? Dat constante gevoel van zwaarte in je benen dat je ervaart als je zit of staat? Misschien is het die aanhoudende vermoeidheid die je maar niet kunt voelen.

    Veel mensen ervaren dergelijke sensaties en komen bij onderzoek termen tegen als "claudicatio intermittens", "stoornissen in de bloedsomloop" of "zware benen - wat kan ik doen?" Hoewel deze termen geen vervanging zijn voor een medische diagnose, tonen ze aan dat er een probleem is met de bloeddoorstroming. En dat er nu wat meer aandacht aan wordt besteed.

    Wat je lichaam elke dag doet (zonder dat je het merkt)

    Je lichaam voorziet miljoenen cellen dagelijks van zuurstof, voedingsstoffen en warmte. Centraal hierin staat een stille acteur: je bloed. Het stroomt door grote en kleine bloedvaten en voert taken uit zonder dat je er veel van merkt.

    Om dit te bereiken zijn drie sleutelprocessen nodig:

    • Mobiliteit in de schepen¹
    • Voldoende rode bloedcellen voor het transport van zuurstof (foliumzuur draagt ​​bij aan een normale bloedvorming en aminozuursynthese²)
    • Een functionerend netwerk van kleine bloedvaten die elk deel van het lichaam bereiken
     
    Wat betekent microcirculatie eigenlijk?

    Microcirculatie beschrijft de bloedstroom in de fijnste bloedvaten, zoals die in handen, voeten of de huid. Als deze doorstroming beperkt is, kan dit zich uiten in symptomen zoals koude ledematen, tintelingen of een diffuus gevoel van spanning in de benen.

    5 natuurlijke manieren om de bloedstroom in het dagelijks leven te ondersteunen

    Beweging

    En op een manier die bij u past
    Dagelijkse activiteit stimuleert je bloedsomloop. Dit kan een korte wandeling zijn, een paar traptreden oplopen of lichte mobiliteitsoefeningen doen.

    Drink voldoende

    Water draagt ​​bij aan het behoud van normale fysieke en cognitieve functies³.

    Gebruik warmte bewust

    Een voetbad of warme kleding kunnen ervoor zorgen dat u zich beter voelt, vooral in periodes waarin uw benen of voeten koeler aanvoelen.

    Zorg voor variatie in je voeding

    Voedingsmiddelen zoals rode biet, pure chocolade of gefermenteerde sojabonen bevatten van nature secundaire plantaardige stoffen zoals theobromine en nitraten.

    Gerichte aanvulling van voedingsstoffen

    Ons advies: Als u zich afvraagt ​​hoe u uw dieet kunt aanvullen met gerichte micronutriënten, is BLUTFLUSS een optie met een doordachte en 100% plantaardige samenstelling.

    Voedingsstoffen die u in deze tijd kunnen ondersteunen

    In de tweede helft van je cyclus heeft je lichaam vaak wat meer aandacht nodig. Sommige micronutriënten zijn bijzonder belangrijk voor emotionele en fysieke ervaringen in deze fase:
    Vitamine B6

    Draagt ​​bij aan de regulering van de hormoonactiviteit en ondersteunt een normale psychologische functie.¹² Dit kan vooral gunstig zijn als u zich emotioneel uit balans voelt.

    ijzer

    kan helpen vermoeidheid en moeheid¹³ te verminderen.

    zink

    Draagt ​​bij aan het behoud van een normale huid, normaal haar en normale nagels¹⁴ – allemaal gebieden die tijdens de cyclus soms extra worden belast.

    Myo-Inositol

    wordt onderzocht in studies met betrekking tot de vrouwelijke cyclus, met name cyclusschommelingen en hormonale gevoeligheid¹⁵.

    kuisbes

    Wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de vrouwelijke cyclus. Studies tonen een mogelijk verband aan tussen monnikspeper en een evenwichtige prolactinespiegel¹⁶ – een hormoon dat mogelijk een rol speelt in de premenstruele fase.

    Gerichte supplementatie: wat zit er in BLUTFLUSS?

    Uw plantaardige metgezel voor het dagelijks leven
    Naar het product

    BLUTFLUSS combineert verschillende aminozuren met geselecteerde plantaardige stoffen en een essentiële vitamine: foliumzuur.

    De selectie is gebaseerd op wetenschappelijke bevindingen over hun rol in de stofwisseling van het lichaam.

    De belangrijkste voedingsstoffen in één oogopslag

    Hier is een doorlopende tekst

    Zutat Das können die Nährstoffe
    L-Arginin Base, AAKG, L-Citrullin Aminosäuren, die im Körper verarbeitet werden und mit dem Stickstoffstoffwechsel in Verbindung stehen⁴⁻⁵.
    Nattokinase Ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen, das traditionell Bestandteil der asiatischen Ernährung ist⁶.
    Rote Beete-Extrakt Enthält von Natur aus Nitrate – bekannt aus Studien im Bereich Sporternährung⁷.
    Kakao-Extrakt (Theobromin) Sekundärer Pflanzenstoff aus der Kakaobohne⁸.
    Folat Trägt zu einer normalen Blutbildung, einer normalen Aminosäuresynthese und zur Verringerung von Müdigkeit bei².

    Wist je dat? AAKG is een speciale vorm van arginine

    AAKG is de combinatie van arginine met alfa-ketoglutaraat – een molecuul dat deel uitmaakt van de energiestofwisseling van het lichaam. In combinatie met L-citrulline kan dit zorgen voor een consistentere opname van arginine in het lichaam.⁴,⁵

    Wie zou baat kunnen hebben bij BLOOD FLOW?

    Hier is een doorlopende tekst

     
    Je hebt vaak last van koude voeten of koude handen
     
    Je benen voelen vaak zwaar of moe aan
     
    U bent geïnteresseerd in een gerichte micronutriëntenvoorziening
     
    U bent op zoek naar een supplement dat u eenvoudig in uw routines kunt integreren
     
    Wat foliumzuur in het lichaam kan doen

    Foliumzuur is een essentiële vitamine B die betrokken is bij veel fundamentele processen in het lichaam. Sommige functies ervan zijn wetenschappelijk erkend en onderschreven door EU-regelgeving:

    • draagt ​​bij aan een normale aminozuursynthese

    • draagt ​​bij aan de groei van moederlijk weefsel tijdens de zwangerschap

    • draagt ​​bij aan een normale bloedvorming

    • draagt ​​bij aan een normaal homocysteïnemetabolisme

    • draagt ​​bij aan een normale psychologische functie

    • draagt ​​bij aan de normale werking van het immuunsysteem

    • draagt ​​bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid

    • heeft een functie bij de celdeling

    Onze aanbeveling:

    BLOEDSTROOM Bevat geen kleurstoffen of toevoegingen. Neem dagelijks 6 plantaardige capsules, afgestemd op uw dagelijkse routine.

    1 0

    BLOEDSTROOM Bevat geen kleurstoffen of toevoegingen. Neem dagelijks 6 plantaardige capsules, afgestemd op uw dagelijkse routine.

    -
    €19,99
    incl. BTW. Verzendkosten
    Volumeprijsstelling beschikbaar
    Liquid error (sections/featured-product line 153): product form must be given a product

    Darum ist Blutfluss so effektiv:

    check Hohe Enzymaktivität: Nattokinase 2.000 FU je Tagesdosis
    check Enthält hochdosierte Aminosäuren: 1.726 mg L-Arginin & 1.000 mg L-Citrullin
    check Sinnvoll ergänzt mit Folat, Rote Beete- & Kakaobohnen-Extrakt
    Naar het product
    Quellen

    ¹ Furchgott RF, Zawadzki JV. The obligatory role of endothelial cells in the relaxation of arterial smooth muscle by acetylcholine. Nature. 1980;288(5789):373–6. PubMed PMID: 6253831.

    ² Folat trägt zu einer normalen Blutbildung und Aminosäuresynthese bei.

    ³ EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal. 2010;8(3):1459. DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1459.

    ⁴ Böger RH. The pharmacodynamics of L-arginine. The Journal of Nutrition. 2007;137(6 Suppl 2):1650S–1655S. PubMed PMID: 17513446.

    ⁵ Schwedhelm E, Maas R, Freese R, et al. Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51–59. PubMed PMID: 17662092.

    ⁶ Fujita M, Nomura K, Hong K, et al. Purification and characterization of a strong fibrinolytic enzyme (nattokinase) in the vegetable cheese natto, a popular soybean fermented food in Japan. Biochem Biophys Res Commun. 1993;197(3):1340–1347. PubMed PMID: 8280151.

    ⁷ Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, et al. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. PubMed PMID: 19661447.

    ⁸ Grassi D, Desideri G, Necozione S, et al. Short-term administration of dark chocolate is followed by a significant increase in insulin sensitivity and a decrease in blood pressure in healthy persons. Am J Clin Nutr. 2005;81(3):611–614. PubMed PMID: 15755830.

    Onze auteur:
    Alexander Jansen
     
    Oprichter en algemeen directeur

    Als fitness- en onderzoeksexpert zorgt Alexander ervoor dat onze producten worden ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Om dit te bereiken, analyseert hij voortdurend studies en voert hij gesprekken met gerenommeerde experts.

    Wilt u meer weten over welzijn?

    Dit zou u ook kunnen interesseren
    1 3
    Naar alle blogberichten