Thuis / Blog / Leverontgifting

Leber entgiften*: Warum das sinnvoll ist – und wie es geht

Door Alexander Jansen
|
Leestijd: 7 minuten
Warum eine Leberentgiftung sinnvoll ist und wie es geht 

De lever is ons grootste inwendige orgaan en essentieel voor het functioneren van het lichaam: hij regelt de stofwisseling, regelt de energievoorziening en functioneert bovenal als ontgiftingscentrum . Helaas behandelen we hem niet altijd met zorg – daarom is het goed voor hem om hem af en toe te "ontgiften".

Maar dagelijkse stressfactoren zoals een onevenwichtige voeding, omgevingsgifstoffen en stress kunnen de lever soms zwaar belasten. Gerichte ondersteuning kan helpen om de natuurlijke functie ervan te ondersteunen. En daarmee ook onze stofwisseling! Hier leest u waarom gerichte ondersteuning van uw lever een goed idee is voor vrijwel elke volwassene en wat u kunt doen om dit te bereiken.

* Opmerking : De term "leverontgifting" is een beschrijvende, maar niet geheel accurate term. We gebruiken het in deze tekst ter vereenvoudiging, maar bedoelen hiermee niet letterlijk de ontgifting van de lever, maar eerder de ondersteuning van de zelfregeneratie ervan.

    • De lever is, samen met de hersenen, een van de organen met de meest uitgebreide functies.

    • De lever speelt een centrale rol in de stofwisseling , omdat deze voedingsstoffen verwerkt en opslaat

    • Een goed functionerende stofwisseling draagt ​​bij aan de regulering van de bloedsuikerspiegel en de vetverbranding

    • Het verschijnsel van een lever die overbelast is met vet is een veelvoorkomend verschijnsel: ongeveer een derde van de volwassenen heeft er last van.

    • Een lever die overbelast is, kan alleen worden verlicht door een gezonde levensstijl en gerichte voedingsmaatregelen.

    • Leverontgifting kan het orgaan helpen om weer efficiënt te functioneren. Het is aan te raden om hiervoor ongeveer vier weken te plannen.
    Begin met je leverreiniging

    Voor wie wordt leverontgifting aanbevolen?

    "Leverontgifting – is dat echt nodig? Ik drink weinig alcohol (of helemaal geen alcohol) en ik slik geen medicijnen!" Dat is wat veel mensen denken als ze voor het eerst over leverontgifting horen. Maar bijna niemand weet hoeveel stress de lever dagelijks te verduren krijgt .

    Ook mensen die bewust leven, met name op het gebied van stofwisseling en energievoorziening, kunnen ze ondersteunen.

    Niet alleen alcohol en medicijnen belasten de lever. Ook een ongezond dieet met te veel suiker en ongezonde vetten kan de lever belasten.

    Volgens het Journal of Public Health Research kan iedereen baat hebben bij gerichte leverondersteuning .

    XXL takenpakket: DIT is wat uw lever doet!

    In wezen is de lever een soort alleskunner in de menselijke stofwisseling – geen enkel ander inwendig orgaan (behalve de hersenen) heeft zoveel functies. De reeks functies kan echter worden onderverdeeld in vijf hoofdcategorieën²:

    1. Ontgifting²

    Schadelijke stoffen zoals milieugifstoffen, chemicaliën en alcohol worden door de lever gefilterd en omgezet in onschadelijke stoffen.

    2. Ondersteuning van de spijsvertering²

    De lever produceert dagelijks zo'n 600 ml gal, dat gebruikt wordt om vet te verteren.

    3. Metabole ondersteuning²

    Het absorbeert glucose en vetten uit de voeding en slaat deze op voor later gebruik.

    4. Productie van functionele eiwitten²

    Hier worden bloedstollingsfactoren, afweereiwitten en transporteiwitten zoals albumine gevormd.

    5. Hormoonbeheer²

    De lever breekt bijvoorbeeld geslachtshormonen af ​​en activeert schildklierhormonen en vitamine D.

    De lever is niet alleen verantwoordelijk voor ontgifting: hij speelt ook een centrale rol in onze energiestofwisseling . Hij bepaalt of we energie opslaan of verbranden.

    • Bloedsuikerspiegel en energieregulering: De lever slaat glucose op in de vorm van glycogeen en geeft dit af wanneer dat nodig is om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

    • Lipidenmetabolisme: Het zet overtollige koolhydraten om in vetten en ondersteunt de afbraak ervan.

    • Uitscheiding van stofwisselingsproducten: Stofwisselingsproducten worden via de gal uit het lichaam uitgescheiden.

    Een overbelaste stofwisseling kan zich uiten in vermoeidheid, concentratieproblemen of gewichtstoename . Daarom kan het zinvol zijn om de lever gericht te ondersteunen.

    Vet in het bedrijfsleven: een lever die belast is met te veel vet is een werkelijk groot probleem

    Je hebt waarschijnlijk al eerder gehoord dat vet in de lever slecht is voor je lever. Hoewel het de taak van de lever is om vet te absorberen, scheidt hij het normaal gesproken ook uit. Als dit uitscheidingsproces verstoord raakt, hoopt vet zich op in de levercellen – soms met ernstige gevolgen.

    Helaas is het probleem wijdverbreid: volgens de Duitse Leverstichting heeft ongeveer een derde van de volwassenen een vergrote lever door vetafzetting. Hetzelfde geldt voor een derde van de kinderen met overgewicht . En de aantallen blijven stijgen.

    Wat bijzonder verraderlijk is, is dat veel getroffenen zich er niet eens van bewust zijn dat ze tot deze statistiek behoren. Het aantal niet-gerapporteerde gevallen is hoog.

    Wie das Problem in der Regel entsteht:

    Een lever die overbelast is met vet kan het gevolg zijn van alcoholgebruik of een slechte voeding .

    • Te veel vet en suiker : Vetten met een hoog transvetgehalte (bijvoorbeeld in gefrituurd voedsel en gebak) en enkelvoudige koolhydraten leiden tot vetopslag in de lever. Insuline zorgt ervoor dat overtollige suikers als vet worden opgeslagen.

    • Te weinig eiwitten : Een eiwittekort kan de aanmaak van vettransporterende eiwitten belemmeren, waardoor opgeslagen vet niet afgevoerd kan worden. Vooral mensen met een streng dieet of eenzijdige voeding hebben hier last van.

    • Te veel alcohol : Alcoholafbraak in de lever is zuurstofintensief. Zuurstoftekort kan de vetstofwisseling verstoren en leiden tot vetophoping in de lever.

    • Andere oorzaken : Medicijnen, genetische afwijkingen, virusinfecties of stofwisselingsstoornissen kunnen ook bijdragen aan vetophoping in de lever.

    De hoofdoorzaak blijft echter een ongezond voedingspatroon .

    Begin nu met uw leverontgifting

    Uw persoonlijke levervragenlijst

    De symptomen van leververvetting zijn vaak subtiel en moeilijk te herkennen. Als u al langere tijd overgewicht heeft, loopt u risico , maar ook mensen met een normaal gewicht kunnen er last van hebben.
    Ongeveer 15% van de mensen met een normaal gewicht zijn zogenaamde TOFI-mensen (thin outside, fat inside), dat wil zeggen dat ze er slank uitzien, maar vet op hun organen hebben.

    Beantwoord de volgende vragen met "ja" of "nee". Als u meerdere keren "ja" antwoordt, moet u meer aandacht besteden aan uw lever :

    Bent u vaak moe?

    Onverklaarbare vermoeidheid , gebrek aan motivatie en lethargie kunnen wijzen op een beschadigde lever. Een bekend spreekwoord onder artsen luidt: "Leverpijn is vermoeidheid!"

    Heeft u spijsverteringsproblemen?

    Terugkerende gevoelens van volheid, een opgeblazen gevoel en maagpijn komen vaak voor als de lever niet goed functioneert.

    Neigt u naar radicalisme?

    En, paradoxaal genoeg, ervaart u dan verlies van eetlust of misselijkheid? Extreem diëten kunnen leiden tot een eiwittekort , wat de leverfunctie kan aantasten.

    Heeft u last van een bolle maagwand?

    Vochtretentie in de buikholte kan worden veroorzaakt door een beschadigde lever. Een ander waarschuwingssignaal zijn zichtbare aderen rond de navel.

    Voelt u druk in uw bovenbuik?

    Wanneer de lever opzwelt, zet het bindweefsel uit, wat een merkbaar drukgevoel veroorzaakt. In dit geval is een echo door een arts aan te raden.

    Natuurlijke ondersteuning

    Wil je je lever specifiek ondersteunen? Dan biedt NATURTREU het perfecte LEVERPAKKET. Het combineert twee krachtige producten die je leververzorgingsroutine perfect aanvullen en ideaal zijn voor een kuur van 4 weken:
    Naar het product

    BLÜTENREIN – een levercomplex met mariadistelextract en choline, dat bijdraagt ​​aan een normale leverfunctie.

    Naar het product

    METABOLISME - een uitgebalanceerde combinatie van L-carnitine, chroom*, groene thee-extract en choline* die uw energiemetabolisme en bloedsuikerregulatie kunnen ondersteunen.

    Krijg kruidenondersteuning voor uw leverbehandeling
    Kundenstimmen

    Regels voor leverontgifting (4 weken)

    • Geen alcohol , zelfs niet af en toe.

    • Neem geen pijnstillers zonder recept van een arts . De gangbare hoofdpijnmedicijnen belasten de lever zwaar.

    • Vermijd industriële suiker , noch direct (snoep, jam), noch indirect (suikerhoudende vruchtenyoghurt).

    • Vermijd tarweproducten – kies in plaats daarvan voor haver- of speltvlokken.

    • Eet veel groenten , vooral broccoli, radijsjes en eiwitrijke voedingsmiddelen.

    • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan bittere stoffen , zoals artisjokken, boerenkool, bladgroenten zoals snijbiet en spinazie, en salades (witlof, rucola, andijvie).

    • Drink dagelijks minimaal 2 liter water.

    • Beperk de consumptie van fruit vanwege de fructose. Geef de voorkeur aan fruitsoorten met weinig fructose, zoals bessen.

    Wees voorzichtig met dieetvoeding: eiwitpuddingen en dergelijke worden vaak gezoet met fructose. Als fructose in de ingrediënten voorkomt, blijf er dan vanaf!

    Conclusie

    Een lever die overbelast is, is een wijdverbreid probleem in onze samenleving. Het treft niet alleen mensen die veel alcohol drinken, maar ook mensen die ongezond eten of weinig bewegen.

    Gerichte leverondersteuning kan helpen de natuurlijke functies van de lever te behouden en zo de energiestofwisseling en de bloedsuikerspiegel in balans te houden. BLÜTENREIN en STOFFWECHSEL van NATURTREU bieden u een uitgekiende combinatie van bewezen ingrediënten voor uw natuurlijke leverbehandeling en stofwisseling.

    Jetzt deiner Leber etwas Gutes tun!
    Quellen

    ¹ jphres.org (2023): Leberentgiftung: nur ein weiterer Gesundheitstrend? https://www.jphres.org/de/ratgeber/leberentgiftung-gesundheitstrend-studie/

    ² meinmed.at (2023): Die Leber
    https://www.meinmed.at/gesundheit/leber-anatomie/2166

    ³ aok.de (2021): Fettleber: meist symptomlos, dennoch ein Alarmsignal
    https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/verdauungssystem/fettleber-ein-stilles-alarmsignal/

    ⁴ deutsche-leberstiftung.de (2022): Fettleberentzündung (Steatohepatitis)
    https://www.deutsche-leberstiftung.de/presse/pressemappe/lebererkrankungen/fettleber/#:~:text=Rund%20ein%20Drittel%20der%20Erwachsenen,%C3%BCbergewichtige%20Kind%20hat%20eine%20Fettleber.

    ⁵ weltagrarbericht.de (2020): Ungesunde Ernährung: 4 Milliarden könnten 2050 übergewichtig sein
    https://www.weltagrarbericht.de/aktuelles/nachrichten/news/de/34169.html

    ⁶ aok-bw-presse.de (2019): Bis zu 30 Prozent der Erwachsenen leiden unter einer Fettleber / hohe Dunkelziffer
    https://aok-bw-presse.de/regionale-presseinfos/heilbronn-franken/lesen/bis-zu-30-prozent-der-erwachsenen-leiden-unter-einer-fettleber-im-hohenlohekreis-waren-2019-deshalb.html

    ⁷ lunow.de (2023). Dr.: Lunow & Partner: Am häufigsten ist die nichtalkoholische Fettleber
    https://www.lunow.de/diagnostik/weitere-schwerpunkte/fettleber/so-entsteht-eine-fettleber

    ⁸ deutscher-gesundheits-fachkreis.de (2023): Volkskrankheit Fettleber
    https://deutscher-gesundheits-fachkreis.de/blogs/advertorials/leber-volkskrankheit?trc_gcmp_id=18420941649&trc_gag_id=145534322350&trc_gad_id=638361935899&utm_source=google&utm_medium=prospecting-leber-dgf-advertorial-search&utm_campaign=leber-entgiften&utm_term=leber%20entgiften&utm_device=c

    ⁹ focus.de (2023): Fettleber wird oft nicht erkannt - sechs Symptome sind Warnzeichen
    https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/fettleber-wird-nicht-erkannt-6-symptome-sind-warnzeichen_id_98563018.html

    ¹⁰ focus.de (2023): Fettleber und Tumoren vorbeugen: So entgiften Sie Ihre Leber in wenigen Tagen
    https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/leber-entgiften-so-sieht-ein-kur-tag-aus_id_7375844.html

    ¹¹ geo.de (2022): Wie sich die Leber auf natürliche Weise entgiften lässt
    https://www.geo.de/wissen/gesundheit/leber-entgiften--hausmittel---tipps-fuer-die-kur-31572442.html

    ¹² Deutsche Leberstiftung (2022): Fettlebererkrankungen nehmen immer weiter zu – Presseinformation 2. März 2022
    https://www.deutsche-leberstiftung.de/downloads/pressearchiv/pm_22-04_ernaehrung_final

    ¹³ https://www.vitalstoff-lexikon.de/Weitere-Vitalstoffe/L-Carnitin/Funktionen

    ¹⁴ https://www.deutschesgesundheitsportal.de/2018/10/25/chrom-auswirkungen-stoffwechsel-pco/

    Cholin trägt zu einer normalen Leberfunktion bei.

    Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.

    Onze auteur:
    Alexander Jansen
     
    Oprichter en algemeen directeur

    Als fitness- en onderzoeksexpert zorgt Alexander ervoor dat onze producten worden ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Om dit te bereiken, analyseert hij voortdurend studies en voert hij gesprekken met gerenommeerde experts.

    Wilt u meer weten over welzijn?

    Dit zou u ook kunnen interesseren
    1 3
    Naar alle blogberichten