Winkel / Gezondheidsblog / Vitamine D - Cholecalciferol de zonneschijnvitamine

Vitamine D - Cholecalciferol de zonneschijnvitamine

door Alexander
|
13 maart 2025
|
Leestijd: 5 minuten

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine (lipofiel) en is een van de weinige stoffen die het lichaam in voldoende hoeveelheden zelf kan aanmaken.

De fysiologisch belangrijkste vorm van vitamine D is cholecalciferol (vitamine D3), dat in de huid kan worden aangemaakt door UV-B-straling (ongefilterd zonlicht). Met behulp van zonlicht op de huid wordt vitamine D3 gesynthetiseerd uit 7-dehydrocholesterol. De wetenschappelijk geteste en bewezen effecten van vitamine D worden gecontroleerd door de Europese Unie. De toegestane gezondheidsclaims voor vitamine D staan ​​hieronder vermeld.

    Over vitamine D kunnen de volgende geverifieerde uitspraken worden gedaan:

    Hier is een doorlopende tekst

     
    draagt ​​bij aan de normale werking van het immuunsysteem (fysieke afweer)
     
    draagt ​​bij aan het behoud van een normale spierfunctie
     
    draagt ​​bij aan het behoud van normale botten
     
    draagt ​​bij aan de normale opname/benutting van calcium en fosfor
     
    draagt ​​bij aan een normaal calciumgehalte in het bloed
     
    draagt ​​bij aan het behoud van normale tanden
     
    heeft een functie bij de celdeling

    Aanbevolen dagelijkse dosis:

    De aanbevolen dagelijkse dosis* in de Europese Unie is 20 microgram of 1.000 IE (internationale eenheden) vitamine D.
    De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de DGE is gebaseerd op de behoeften van gezonde personen met een normaal gewicht. Individuele behoeften kunnen variëren, bijvoorbeeld door dieet, gebruik van stimulerende middelen, reeds bestaande medische aandoeningen of langdurig medicatiegebruik.

    *aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de Duitse Vereniging voor Voeding.

    Vitamine D-verbindingen:

    • Vitamine D1 – combinatie van vitamine D2 (calciferol) en lumisterol
    • Vitamine D2 – calciferol, of ergocalciferol
    • Vitamine D3 – Cholecalciferol
    • Vitamine D4 – De verzadigde vorm van D2
    • Vitamine D5 – Sitocalciferol

    Voorkomen in voedsel:

    Dierlijk voedsel:

    • Haring bevat 26 μg vitamine D /100 g
    • Zalm bevat 16 μg vitamine D /100 g
    • Sardientjes bevatten 10 μg vitamine D /100 g
    • Eieren bevatten 3 μg vitamine D/100 g
    • Melk bevat 1,5 μg vitamine D /100 g
    • Boter bevat 1,2 μg vitamine D / 100 g

    Plantenvoedsel

    • Avocado bevat 3,5 μg vitamine D /100 g
    • Porcini-paddenstoelen bevatten 3 μg vitamine D / 100 g
    • Paddenstoelen bevatten 2 μg vitamine D /100 g

    Onze aanbeveling

    Daarom is Sonnenfreund zo effectief:

    • Veganistische vitamine D in de beste en meest natuurlijke kwaliteit

    • Optimale biologische beschikbaarheid door MCT-olie en vitamine K2 uit natto

    • Gemakkelijk doseren met onze pipet
    1 0

    Daarom is Sonnenfreund zo effectief:

    • Veganistische vitamine D in de beste en meest natuurlijke kwaliteit

    • Optimale biologische beschikbaarheid door MCT-olie en vitamine K2 uit natto

    • Gemakkelijk doseren met onze pipet
    -
    €19,99
    incl. BTW. Verzendkosten
    Volumeprijsstelling beschikbaar
    Liquid error (sections/featured-product line 153): product form must be given a product
    Naar het product
    Onze auteur:
    Alexander Jansen
     
    Oprichter en algemeen directeur

    Als fitness- en onderzoeksexpert zorgt Alexander ervoor dat onze producten worden ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Om dit te bereiken, analyseert hij voortdurend studies en voert hij gesprekken met gerenommeerde experts.

    Wilt u meer weten over welzijn?

    Dit zou u ook kunnen interesseren
    1 3
    Naar alle blogberichten